Gëtt et eppes wat Dir maacht, wat Iech kéint verursaachen datt Dir an der Nuecht Är Zänn dréckt?Dir kënnt iwwerrascht sinn iwwer e puer vun den alldeegleche Gewunnechten, déi vill Leit hunn, déi Zännschleifen verursaache kënnen (och Bruxismus genannt) oder d'Zänn méi schlëmm maachen.
Alldeeglech Ursaachen vun Zänn Schleifen
Eng einfach Gewunnecht wéi Knätsch kann ee vun de Grënn sinn, datt Dir an der Nuecht Är Zänn schleift.Knätsch gëtt Iech gewinnt Äre Kiefer ze knacken, wat et méi wahrscheinlech mécht datt Dir dat maacht och wann Dir net kauen.
Aner Gewunnechten, déi zu Bruxismus féieren kënnen, enthalen:
1.Kauen oder bäissen op engem Bleistift, Pen, Zännpick oder aneren Objet.Kauen Gummi oder op Objeten de ganzen Dag kann Äre Kierper gewinnt ginn fir Äre Kieper ze knacken, wat d'Wahrscheinlechkeet erhéicht datt Dir weider Är Kiewmuskele festhält, och wann Dir net kauen.
2.Konsuméiere vu Kaffi a Liewensmëttel oder Gedrénks wéi Schockela, Cola oder Kaffi.Kaffein ass e Stimulant, deen d'Muskelaktivitéit erhéijen kann, wéi zum Beispill d'Kieferkraaft.
3.Zigaretten fëmmen, E-Zigaretten a Knätsch Tubak.Tubak enthält Nikotin, wat och e Stimulant ass, deen d'Signaler beaflosst, déi Äert Gehir op Är Muskelen schéckt.Heavy Fëmmerten sinn zweemol méi wahrscheinlech d'Zänn ze briechen - a maachen dat méi dacks - wéi Net-Fëmmerten.
4.Drénken Alkohol, wat éischter d'Zänn schleifen verschlechtert.Alkohol kann Schlofmuster ënnerbriechen an d'Neurotransmitter an Ärem Gehir änneren.Dëst kann d'Muskelen ausléisen fir ze hyperaktivéieren, wat zu Nuetszänn schleifen kann.Dehydratioun, dacks e Resultat vu schwéierem Drénken, kann och zu Zännschleifen bäidroen.
5.Snoring, speziell Schlof Apnoe kann mat Zänn Schleifen an der Nuecht verbonne sinn.D'Fuerscher sinn net kloer iwwer genau firwat, awer vill mengen et ass entweder wéinst Erwiermungen (wéinst obstruktiver Schlofapnoe) déi d'Stressreaktioun vum Kierper erhéijen oder d'Instabilitéit vun der Airway, déi d'Gehir ausléist fir d'Kiefermuskelen ze spannen fir den Hals ze versteifen.
6.E puer Antidepressiva, psychiatresch Medikamenter oder illegal Drogen huelen.Medikamenter wéi dës funktionnéieren op den Neurotransmitter a chemesche Äntwerte vun Ärem Gehir, wat d'Muskelreaktioun beaflosse kann an d'Zännschleifen ausléisen.Heiansdo kann eng Ännerung vun der Medikamenter oder der Doséierung hëllefen.
Firwat ass Zänn Schleifen e Problem a wéi fixen ech et?
D'Zänn regelméisseg schleifen kann Är Zänn beschiedegen, briechen a loosen.Dir kënnt och Zännschmerzen, Kieferschmerzen a Kappwéi aus Nuetsschleifen erliewen.
Bis Dir Är Gewunnecht briechen kënnt an d'Zännschleifen stoppt, betruecht eng Zännschutz ze droen wärend Dir schléift.Dëse Mondschutz entworf fir Zänn an der Nuecht ze schleifen, setzt eng Barrière oder Këssen tëscht Ären ieweschten an ënneschten Zänn.Dëst entléisst Kieferspannungen an hëlleft den Droen vun Emailen an aner Schued ze vermeiden, déi Schleifen verursaache kënnen.
Wann Dir keng Zänn Schued oder schwéiere Péng hutt, kënnt Dir wahrscheinlech en iwwer-de-Konter Zännschutz probéieren, während Dir schafft fir d'Gewunnechten ze stoppen, déi Äre Bruxismus ausléisen.
Post Zäit: Sep-07-2022