Mir denken dacks un mëndlech Gesondheetsgewunnechten als Thema fir jonk Kanner.Elteren an Zänndokteren léieren d'Kanner d'Wichtegkeet zweemol am Dag hir Zänn ze wäschen, manner séiss Iessen ze iessen a manner séiss Gedrénks ze drénken.
Mir mussen nach ëmmer un dës Gewunnechten halen wéi mir méi al ginn.Pinselen, flossen an Zocker vermeiden sinn e puer Suggestiounen déi eis elo nach passen, wéi eng aner Gewunnechten musse mir méi bewosst sinn wéi mir Zännverschleiung erliewen?Loosst eis kucken.
1. Biischt Routine - zweemol am Dag
Wéi mir Alter änneren, änneren eis Zänn an Zännfleesch, wat eng Ännerung vun eiser Pinseltechnik erfuerdert.Eng Zännbürk auswielen déi d'Weichheet vun eisen Zänn an Zännfleesch passt, oder manner kräfteg ze botzen, si Saachen déi mir musse berücksichtegen an änneren.
2. Flossing - Wichtegst
Pinselen mécht d'Aarbecht net iwwerall op Ären Zänn ze botzen.D'Flexibilitéit vum Flossing ass datt Dir et op Wëllen tëscht den Zänn passéiere kënnt an d'Iessdreck tëscht den Zänn mat Liichtegkeet ewechhuelen.Net nëmmen dat, awer hien ass och ganz gutt fir Plack ze läschen am Verglach mat enger Zännbürk.
3. Benotzt Fluor Zahnpasta
Fluorid ass e wesentleche Bestanddeel fir Zännverfall ze vermeiden.Wéi mir méi al ginn, kënne mir Zännempfindlechkeet entwéckelen.Wann Zännempfindlechkeet optrieden, kënne mir eng Zahnpasta mat engem nidderegen Dentin Abrasion (RDA) Wäert wielen.Am Allgemengen hunn déi meescht Zahnpasta mam Label "sensibel Zänn" e méi nidderegen RDA Wäert.
4. Benotzt eng gëeegent Mouthwash
Wärend déi meescht Mondwäschen entwéckelt sinn fir den Otem ze frëschen, ginn et och Mondwäschen déi antibakteriell sinn an hëllefen eist Zännfleesch gesond ze halen fir Zännverfall ze vermeiden.Et ginn och Spezialist Mondwäschen déi hëllefe kënnen wann Dir dacks dréchen Mond erliewt wéinst Medikamenter.
5. Wielt nährstoffaarme Liewensmëttel
Egal ob Dir 5 Joer al oder 50 Joer al sidd, Är Diätentscheedungen beaflossen Är mëndlech Gesondheet.Eis Liewensmëttelwahlen sollten engem nidderegen Niveau vu veraarbechten a raffinéierten Zucker verfollegen.Eng Diät reich an Uebst, Geméis, Vollkorn a Magerproteine ass gutt fir Zänngesondheet.Och d'Limitatioun vun Ärem Konsum vu séiss Liewensmëttel a Gedrénks ass eng gutt Entscheedung.
6. Erhalen regelméisseg Zänn Check-Ups
Eng gutt mëndlech Hygiène erhalen ass wesentlech fir eng gutt mëndlech Gesondheet, awer et ass och wichteg ze erënneren datt Dir regelméisseg Zännprüfungen hutt.Wärend Routinekontrolle wäert Ären Zänndokter Äre Mond suergfälteg iwwerpréift fir fréi Problemer mat Ären Zänn an Zännfleesch z'entdecken.Et ass och eng gutt Iddi eis Zänn esou dacks wéi eemol all sechs Méint ze botzen fir e méi schéint Laachen ze weisen.
Post Zäit: Aug-31-2022