Richteg Manéier Är Zänn Biischt
Dréckt d'Hoerbündel vun der Zännbürk an engem 45-Grad Wénkel mat der Zännoberfläche, dréit de Pinselkopf, dréit déi iewescht Zänn vun ënnen, ënnen no uewen, an déi iewescht an déi ënnescht Zänn zréck a vir.
1.D'Bürstbestellung ass d'Äussewelt ze wäschen, dann d'Oklusal Uewerfläch, a schliisslech bannen.
2.Vu lénks no riets, vun uewen an dann erof, vu baussen no bannen.
3.Brush all Deel soll 8 ~ 10 Mol an 3 Minutten widderholl ginn, an déi ganz Zännbürk ass propper
Diätgewunnechten Afloss op d'Zänn
Déi kal Ernährung huet e groussen Impakt op Zänn.Wann d'Zänn dacks duerch Keelt an Hëtzt stimuléiert ginn, kann et zu bluddegen Zännfleesch, Zännkrampf oder aner Zännkrankheeten féieren.
Kauen Iessen op enger Säit ass déi gréisste Bedrohung fir d'Zänngesondheet vun Teenager.Kauen Iessen op der enger Säit fir eng laang Zäit ass einfach d'Entwécklung vun der Kiefer Schanken an Zännfleesch unbalance, doraus zu exzessive Verschleiung op der enger Säit vum Zänn, an eescht d'Gesiicht Schéinheet Afloss.
Zousätzlech, benotzt keen Zännpick fir Är Zänn ze picken, wat déi schiedlechst schlecht Gewunnecht fir Zänn Gesondheet ass, laangfristeg Zännpick wäert d'Erhéijung vun der Zännspalt, Gingival Muskelatrophie, Zännwurzelbelaaschtung verursaachen.Et ass recommandéiert d'Flaschenkapp net mat Ären Zänn opzemaachen, och wann Dir mengt datt d'Aktioun méi aggressiv ass.
Gutt Frënd mat den Zänn
1) Sellerie
Sellerie gehéiert zu rau Faser Liewensmëttel, a rau Faser kann d'Liewensmëttelreschter op d'Zänn botzen, a kauen méi Kauen Sellerie kann Spaut ausscheeden, Spaut kann eng Roll spillen am Balance vun der mëndlecher Aciditéit, fir den Zweck vun der Whitening an antibakteriell ze erreechen .
2) Bananen
Bananen ass reich an Vitamin C, wat den Effekt huet fir d'Zänn ze schützen.Méi Vitamin C Ergänzung kann d'Zännfleesch méi staark maachen, soss erschéngt et wéi geschwollen a schmerzhafte Zännfleesch, locker Zänn an aner Symptomer.
3) Äppel
Faserräich Uebst brauch méi Zäit fir ze kauen, an Dir secrete vill Spaut, dee beschte Schutz fir Zänn, verhënnert Zännverfall a verhënnert datt Bakterien un d'Zänn hänken, wat et méi einfach mécht fir eng laang Zäit propper ze bleiwen.Zousätzlech hunn d'Fuerscher reichend Mineralelementer an hirem Spaut fonnt, déi fréi Huelraim restauréieren.
4) Zwiebel
D'Schwefelverbindungen an Zwiebelen sinn déi mächtegst antibakteriell Zutaten, eliminéiert d'Streptococcus mutans, déi Zännverfall verursaachen an d'Zänn schützen.
5) Kéis
Kalzium a Phosphat kënnen d'Aciditéit am Mond ausbalancéieren, Zännverfall verhënneren, déi duerch Bakterien am Mond verursaacht gëtt, a regelméisseg Kéis iessen kann den Zännkalzium verbesseren an d'Zänn méi staark maachen.
6) Mint
Mënzprägung enthält eng speziell Substanz, genannt Monoperenverbindungen, déi duerch d'Blutt an d'Lunge kommen, sou datt d'Leit sech parfüméiert fillen beim Otem a kënnen de Mond erfrëschen.
7) Waasser
Drénkwaasser schützt Är Zänn, hält Äert Zännfleesch feucht, a stimuléiert d'Speilproduktioun am Mond.Dofir ass et recommandéiert e Glas Waasser nom Iessen all Kéier ze drénken, fir de Rescht am Mond ze wäschen an d'Gesondheet vun den Zänn an der Zäit ze schützen.
8) Gréngen Téi
Gréngen Téi ass e gesonde Getränk, dee reich an Fluorid ass, a kann mat Apatit an den Zänn neutraliséieren, sou datt Zännverfall verhënnert gëtt.Zousätzlech kann de Catechin am gréngen Téi Streptococcus mutans reduzéieren, awer och d'Bildung vum Zännoffall verhënneren, a schlechten Atem eliminéieren.
Den aktualiséierten Video asshttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Post Zäit: Okt-26-2022