Wousst Dir datt Zocker en direkten Impakt op eis mëndlech Gesondheet huet?Wéi och ëmmer, et ass net nëmmen Séissegkeeten a Séissegkeeten, déi mir eis Suergen maache mussen - och natierlech Zucker kënne Probleemer fir eis Zänn an Zännfleesch verursaachen.
Wann Dir sidd wéi déi meescht Leit, genéisst Dir wahrscheinlech vun Zäit zu Zäit séiss Schneekereien ze genéissen.Iwwerdeems Séissegkeeten a Bäckereien onweigerlech lecker sinn, ass et wichteg ze bewosst vun den negativen Effekter déi Zocker op eis mëndlech Gesondheet kann hunn.An dësem Blog Post wäerte mir d'Effekter vum Zocker op d'mëndlech Gesondheet méi no kucken a ginn e puer Tipps fir Är Zänn an Zännfleesch gesond ze halen.
Wéi Zocker féiert zu Zännverfall?
Dir kënnt iwwerrascht sinn ze léieren datt net nëmmen Zocker a Séissegkeeten zu Zännverfall féieren.All Kuelenhydrater, dorënner Brout, Reis a Nuddelen, kënnen an eise Mond an Zocker ofbriechen.Wann dat passéiert, fidderen Bakterien an eisem Mond Zocker a produzéieren Säuren.Dës Säuren attackéieren dann eis Zänn, wat zu Zännverfall féiert.
Zousätzlech zum Zännverfall ze verursaachen, dréit Zocker och zur Zännkrankheet bäi.Zännfleeschkrankheet ass eng Infektioun vum Zännfleesch, déi schlussendlech zu Zännverloscht féieren kann.Zocker fördert Zännkrankheeten andeems d'Bakterien ernähren déi d'Infektioun verursaachen.
Wat kënnt Dir maache fir Är Zänn an Zännfleesch ze schützen?
l De beschte Wee fir Är mëndlech Gesondheet ze schützen ass gutt mëndlech Hygiène Gewunnechten ze üben.Et heescht d'Zänn zweemol am Dag mat Fluor Zahnpasta ze wäschen, all Dag flossen a regelméisseg Ären Zänndokter besichen.
l Dir kënnt och d'Zockerzufuhr reduzéieren andeems Dir eng nährstoffaarme Ernährung iesst an zockerkrank Snacks a Gedrénks vermeit.Wann Dir Zocker iesst, wäscht Är Zänn duerno fir d'Säuren aus Ären Zänn ze läschen.
l Andeems Dir dës Tipps befollegt, kënnt Dir hëllefen Äre Mond gesond ze halen an déi schiedlech Auswierkunge vum Zocker op Är Zänn an Zännfleesch ze vermeiden.
Finale Wierder
Oral Gesondheet ass en integralen Deel vun der allgemenger Gesondheet a Wuelbefannen.Et ass och e groussen Deel vun eisem éischten Androck vun aneren.Zum Beispill, wa mir laachen, gesinn d'Leit eis Zänn als éischt.
Zocker ass e wesentleche Bäitrag zum Zännverfall.Wann Dir séiss Liewensmëttel iesst, verwandelen d'Bakterien an Ärem Mond den Zocker an Säuren.Dës Säuren attackéieren dann Är Zänn, a verursaache Huelraim.Zockerhalteg Gedrénks si besonnesch schiedlech, well se Är Zänn an Säure buede kënnen.Glécklecherweis kënne mir dës Auswierkunge vum Zocker op d'mëndlech Gesondheet minimiséieren, wéi d'Quantitéit un Zocker an eiser Diät ze reduzéieren a regelméisseg ze botzen an ze flossen.
Post Zäit: Jul-07-2022